apsoet

Ja, varför får man det egentligen? Inga problem, då kör man Stefan Petterssons kneep

Gör så här

1. Tänk på en situation där du brukar bli nervös och välj ett specifikt tillfälle som du kommer ihåg bra.

2. Om du skulle vara nervös nu, eller om du skulle göra något du vet att du blir nervös av, vart i din kropp skulle du känna av nervositeten mest? I benen? Armarna? Magen? Eller kanske bröstet? 

3. När du upptäckt vart din nervositet känns, notera hur känslan rör sig. Kom ihåg att alla känslor måste röra på sig i din kropp för att du ska kunna känna dem. Följ känslan och känn efter åt vilket håll den snurrar.

4. Använd nu din hand och ta tag i känslan där den är. Lyft ut den ur kroppen och vänd upp och ner på den. Stoppa sedan in den igen.

5. När du nu vet åt vilket håll känslan snurrar åt, snurrar du känslan åt andra hållet. Snurra, snurra och snurra... Fortsätt i ungefär en minut.

Så fort nervositeten uppstår igen: ta ut den stoppa in den och snurra den åt motsatt håll.





Undra om det fungerar. Får la testa en gång . haha :)
Det som stör mest är att man vaknar alltid för tidigt när man är nervös...
jao baii